Alongue-se! (Alongamentos na Cadeira)Apresentadora virtual

Contato: 
cristianhmarino@hotmail.com

Esta sequência de alongamento é destinado principalmente a aquelas pessoas que passam a maior parte do dia sentado, e tem pouco tempo para praticar algum tipo de atividade física.

* O alongamento pode ser feito em casa, no trabalho, na escola, entre outros.
* Manter de 15 à 20 segundos em cada posição. (Esquerdo e Direito)
* Fazer de acordo com o limite do seu corpo.

Obs- A prática de qualquer exercício físico deve ter sempre acompanhamento profissional.

Prof. Cristian H. Marino
Educador Físico
CREF-069820-G/SP

Projeto Agita Pedreira

Este anúncio pode ser visto por: 
Todos
Voltar

< Anterior

Dicas para a prática de caminhada

Dicas para a prática de caminhada

Próximo >

alongue-se! (Alongamentos Livre)

alongue-se! (Alongamentos Livre)

Valid XHTML 1.0 Strict CSS válido!